Els dents de lleó són molt més que males herbes molestes. Aquestes flors grogues contenen una gran quantitat de nutrients que poden tenir profunds beneficis per a la vostra salut digestiva. Les verdures de dent de lleó sovint es mengen fresques en amanides, però també podeu comprar l'arrel en pols i assecada com a complement versàtil.
Segueix llegint per saber més sobre compols de dent de lleó orgànicmillora la digestió i la funció gastrointestinal general basada en l'evidència científica.
Què és la pols de dent de lleó?
La pols de dent de lleó es fa a partir de les arrels de la planta Taraxacum officinale, coneguda comunament com a dent de lleó comú. Després de collir les arrels, es netegen, s'assequen a baixes temperatures i es trituren en una pols fina.
Aquesta pols es pot afegir a batuts, sucs, tes, sopes i altres aliments per obtenir un impuls nutricional. La pols de dent de lleó orgànic prové de plantes cultivades de manera natural sense pesticides ni fertilitzants sintètics que poden perjudicar la salut digestiva.
Ric en vitamines i minerals clau
La pols de dent de lleó està carregada d'una gran varietat de vitamines, minerals i fitonutrients que beneficien la salut digestiva de diverses maneres. Alguns dels nutrients clau inclouen:
- Vitamina K - Essencial per a la coagulació de la sang i la salut intestinal. També ajuda a produir bilis.
- Vitamina C - Augmenta la funció immune i ajuda a l'absorció del ferro per a una sang sana.
- Potassi - Ajuda a controlar l'equilibri de líquids i les contraccions musculars del tracte digestiu.
- Calci - Contribueix a la salut del còlon i a la digestió enzimàtica de greixos i proteïnes.
- Colina - Suporta la funció hepàtica, el metabolisme dels greixos i els processos de metilació al cos.
- Luteolina - Flavonoide antiinflamatori que protegeix el revestiment intestinal.
Aquests amplis nutrients fan que la pols de dent de lleó sigui una potència nutricional per donar suport a tots els aspectes del vostre sistema digestiu.
Alleuja el restrenyiment
Si sovint lluites amb el restrenyiment i els moviments intestinals irregulars, la pols de dent de lleó pot ajudar a que les coses es tornin a moure. La inulina polisacàrid actua com una fibra prebiòtica que alimenta els bifidobacteris beneficiosos a l'intestí.
Això ajuda a augmentar les poblacions de flora intestinal sana, que després produeixen àcids grassos de cadena curta que fan que les femtes siguin més suaus i més fàcils de passar. La dent de lleó també conté mucílag que calma la inflamació intestinal alhora que reté l'aigua per estimular suaument les contraccions.
Diversos estudis confirmen l'eficàcia del dent de lleó per alleujar el restrenyiment. Un assaig recent va trobar que la pols d'arrel de dent de lleó va augmentar significativament la freqüència, la consistència i la qualitat de vida general de les femtes en pacients amb restrenyiment.
Alleuja la indigestió i l'acidesa estomacal
Pateix indigestió freqüent, mal d'estómac i ardor d'estómac? S'ha demostrat que els compostos de la pols de dent de lleó calmen la irritació i redueixen l'excés de producció d'àcid a l'estómac.
Els extractes d'arrel i fulla de dent de lleó demostren efectes antiàcids inhibint el creixement dels bacteris H. pylori i evitant la sobreproducció d'àcids gàstrics. La pols de dent de lleó també pot estimular la capa mucosa de l'estómac, proporcionant una barrera protectora contra la inflamació.
Aquestes propietats calmants gàstriques fan que la pols de dent de lleó sigui un remei natural útil per alleujar úlceres, gastritis, reflux, inflor i altres problemes digestius comuns. Simplement afegiu una mica de pols a l'aigua o al te per beure abans dels àpats.
Suporta la funció hepàtica saludable
El fetge realitza funcions vitals com filtrar toxines, metabolitzar greixos i produir bilis per ajudar a la digestió. Els antioxidants i els fitoquímics de la pols de dent de lleó proporcionen efectes protectors per a la salut del fetge en general.
S'ha trobat que determinats compostos de la dent de lleó augmenten la producció i el flux de bilis, actuant com a colagog que elimina les toxines i residus mitjançant la secreció biliar. En donar suport als processos naturals de desintoxicació del fetge, la pols de dent de lleó ajuda a augmentar el rendiment del fetge a llarg termini.
A més, la dent de lleó actua com un diürètic suau per reduir la retenció d'aigua i disminuir la pressió sobre el fetge. Per als símptomes de la funció hepàtica lenta com la indigestió o els mals de cap, la pols de dent de lleó pot alleujar-se.
Tracta la pèrdua de gana i el malestar estomacal
No tenir gana abans dels àpats o experimentar nàusees són queixes digestives habituals que poden provocar una mala ingesta nutricional. La pols de dent de lleó es pot utilitzar com a remei natural per estimular la gana i calmar l'estómac.
La investigació mostra que determinades lactones sesquiterpèniques i altres compostos bioactius de la dent de lleó ajuden a reduir la inflamació i la irritació del tracte gastrointestinal per alleujar les nàusees, el dolor d'estómac i les molèsties.
Mitjançant la promoció de les secrecions digestives i l'equilibri dels microbis intestinals saludables, la pols de dent de lleó fa que els sucs de l'estómac tornin a fluir per estimular la gana. Els compostos amargs són especialment útils per iniciar la digestió abans de menjar.
Combat la inflamació i l'estrès oxidatiu
La inflamació crònica i l'estrès oxidatiu elevat estan implicats en el desenvolupament de trastorns gastrointestinals com la colitis ulcerosa, la malaltia de Crohn i l'IBS. Els antioxidants de la pols de dent de lleó, especialment la luteolina, ajuden a suprimir la inflamació alhora que proporcionen efectes protectors contra els radicals lliures.
Els estudis demostren que els extractes de dent de lleó inhibeixen les citocines proinflamatòries i els mediadors de la inflamació com iNOS, COX-2 i òxid nítric. Això pot atenuar el dany inflamatori i la irritació del revestiment intestinal característic de certes malalties digestives.
La pols de dent de lleó també conté prebiòtics que alimenten microbis intestinals beneficiosos que milloren la immunitat de la mucosa i mantenen l'homeòstasi als intestins.
Com utilitzar la pols de dent de lleó
La pols de dent de lleó té un gust agradablement amarg que es barreja bé amb molts aliments i begudes. Aquí teniu algunes maneres senzilles d'utilitzar-lo:
- Batuts verds - Barregeu 1 cullerada de pols en un batut de verdures i fruites
- Sucs - Afegiu 1 culleradeta de pols a un got de suc de verdures o aigua de llimona
- Tes - Posar 1/2 culleradeta de pols en aigua calenta amb menta o gingebre
- Salses i amaniments - Batre la pols als amaniments d'amanides, adobs i salsas
- Sopes i guisats - Incorporeu-hi 1/2 culleradeta per donar un impuls nutricional a les sopes a base de brou
- Càpsules: ompliu les càpsules vegetals buides amb 500-600mg de pols de dent de lleó
Per al benestar general, intenteu consumir uns 500 mg al dia. Dividiu-ho en diverses porcions amb menjar i beguda. Per tractar afeccions digestives específiques, poden ser adequades dosis de fins a 600-900mg diaris. Comenceu sempre baix i augmenteu gradualment la ingesta mentre controleu els efectes.
La pols de dent de lleó orgànic ofereix un espectre de beneficis digestius recolzats per l'evidència científica i l'ús tradicional. La potent barreja de vitamines, minerals i fitoquímics terapèutics de la dent de lleó pot ajudar a alleujar el restrenyiment, l'acidesa, la pèrdua de gana i el malestar estomacal.
La dent de lleó també millora l'absorció de nutrients, calma la inflamació, desintoxica el fetge i equilibra els bacteris intestinals per a una salut digestiva òptima. Afegiu una mica d'aquesta pols groga nutritiva a la vostra dieta per donar suport natural a la funció gastrointestinal i sentir-vos millor.
Beton és un líder reconegut i competent en el camp de l'extracció de plantes. Els nostres productes se sotmeten a proves estrictes per garantir que compleixen els estàndards de qualitat més alts. Si esteu interessats en els nostres productes, no dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres asales@betonnutrition.comsense cap mena de dubte.
